Похудение

Ученые из американского университета Эмори узнали, что именно действует на аппетит и провоцирует полноту. Что влияет на аппетит? - причины аппетита   Ряд лабораторных исследований на животных показал, что бактерии, находящиеся в кишечнике, отвечают за аппетит человека. Именно они отвечают за чувство голода и могут привести к лишнему весу. Специалисты знают давно, что у людей с высоким индексом массы тела (ИМТ) и у людей с идеальным весом в пищеварительном тракте живут разные типы бактерий. Теперь же выявлена причина этого явления, сообщает Associated Press. Высокий уровень аппетита  

Быстрое похудание вполне возможно – в виде исключения. Только нужно помнить, что это целая комплексная система, включающая в себя правильный настрой, диету и упражнения. Сколько можно сбросить? Не ставьте перед собой нереальных целей. Вряд ли вы сможете похудеть на 5 кг за неделю или 10 кг за месяц. Для этого вам бы понадобилось уморить себя голодом, сократив ваш пищевой рацион до 700-1000 калорий, и заниматься спортом ежедневно более двух часов. Такие подвиги по плечу лишь считанным единицам, да и то только когда речь идет о спасении здоровья или даже жизни. Но даже если вы сможете выдержать этот убийственный марафон, то такое ограничение в еде приведет к потере мышечной массы и замедлению метаболизма примерно на 100 калорий в день, что затруднит дальнейшее похудение и даже просто поддержание достигнутых результатов.

Слово фитбол слышала каждая женщина, но не каждая женщина гордиться своей фигурой. Пора исправлять ситуацию с помощью фитбола! Как появился фитбол?   Давным-давно, а именно в середине пятидесятых годов двадцатого века, жил-был в Швейцарии добрый доктор. Звали его Сюзан Кляйн Фогельбах и был он не просто доктором, а врачом физиотерапевтом. Лечил больных церебральным параличом. Именно этот самый доктор из города Базеля первый использовал мячи на занятиях с больными. И до того эта методика стала эффективной, что пошла она по всему миру. А находчивых людей на свете много, и ктото принёс мяч в фитнес-зал: так и появился фитбол.

В Москве 27-28 февраля пройдет первая научно-практическая конференция «Медитация под знаком вопроса». Это первая конференция подобного рода в России. Впервые состоится диалог-форум признанных практиков медитации различных традиций с учеными и врачами. Во время дискуссий будут затронуты самые острые вопросы медитации, которые обычно обходят стороной: что такое истинная медитация? Как достичь этого состояния? Чем оно отличается от самообмана, самогипноза, транса? В каких случаях вас попросту обманывают, пользуясь вашей доверчивостью?